Die Reiseapotheke für den Wanderurlaub
Was solltest du mitnehmen?
Die ersten Kilometer und auch Höhenmeter sind geschafft und das atemberaubende Bergpanorama rückt immer näher. Du hast frische Luft und den Duft von feuchtem Gras in der Nase und plötzlich passiert das, was sich kein Wanderer wünscht: Du knickst um und das Laufen fällt dir schwer. Oder die neuen, vorher bequemen Schuhe entpuppen sich in der Praxis als doch nicht so tauglich und verursachen unangenehme Blasen. In solchen Fällen ist es ratsam, immer eine Reiseapotheke parat zu haben, damit das Wandern nicht zur Qual wird. Im Folgenden verraten wir dir, was solch eine Reiseapotheke beinhalten sollte.
Eine Grundausrüstung befindet sich in der Regel auch in den meisten Erste-Hilfe-Sets, die man im Fachhandel kaufen kann:
- Einmalhandschuhe
- große Wundpflaster
- mehrere kleinere Pflaster in verschiedenen Größen
- Blasenpflaster
- Kompressen
- sterile Wundverbände
- eine Rolle Tape
- eine Verbandschere
- ein Dreiecktuch
- Mittel zur Wunddesinfektion
- Rettungsdecke
- Signalpfeife
Neben diesen Utensilien ist es auch sinnvoll, grundlegende Medikamente parat zu haben:
- Bepanthensalbe (für wunde Stellen)
- Diclophenac-Salbe (auch zur Kühlung, wenn man z.B. umgeknickt ist)
- Schmerzmittel
Wenn deine Reiseapotheke diese Utensilien und Medikamente beinhaltet, solltest du für den leichten Notfall eigentlich abgesichert sein. Wir hoffen, dass es nie dazu kommen wird!
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